温度差が夏バテの最大の原因

外の灼熱地獄から童貞部屋に入ってくると、クーラーが効いていてとっても快適！
助かった気分ですね。
でも、この部屋の外と中との逆援助温度差が一番夏バテになりやすいんです！
暑い外にいる間は、人間の体は体温を一定に保つために、血管を開き、汗をいっぱいかきます。ところが、この状態で急に涼しい室内に入った場合、体を「涼しいモード」に変えなければなりません。そのとき、自律神経が一生懸命働くのですが、これが何度も続くと、自律神経も疲れてきて、やがては正常に機能しなくなります。
これが夏バテの大きな原因と言われています。
なので、部屋の冷やしすぎは夏バテの最大の原因なのです。
夏の快適温度は２５度
外との温度差を５度以内
外が４０度近くあり、５度以内に収めるととても暑くて過ごせない場合は、中に長くいる人が快適に過ごせる程度の温度にしましょう。