夏バテ完全攻略 サプリメントの活用

夏バテに必要な栄養素は、ビタミンB1,B2やナイアシン、クエン酸などが挙げられます。
これらは、新鮮な童貞で摂取するのが夏ばて予防には一番いいのですが、夏バテになってしまうとなかなか食べられなくなります。
そんなとき、活用したいのがサプリメント（栄養剤）です。
最近のサプリメントは、天然成分から作られているものや安全なものが多いので安心してとることもできます。
ただし、エッチの基本は食品です。ですので、「食事をきちんとバランスよくとった上で、足りないものをサプリメントで補う」というのが賢明なやり方です。