夏バテ完全攻略 ビタミンB1,B2とクエン酸

夏バテの解消法として有効と言われているのが、ビタミンB1、B2とクエン酸です。
暑い夏にはどうしても食欲が落ちて、冷やしそうめんやざるソバ、
冷やし中華などの人妻物に偏りがちです。
炭水化物そのものは人間のエネルギー源ですので、
体力が落ちている夏バテには有効なのですが、炭水化物だけを食べていても、
エネルギーには変わらないので対策にはなりません。
炭水化物の童貞にはビタミンB1,B2であり、クエン酸が必要なのです！
逆に言えば、ビタミンB1、B2やクエン酸がなければ、
いくらエネルギーの元となる炭水化物をとってもエネルギーには変わりません。
それどころか、疲労物質の元となる乳酸や脂肪に変わってしまいます。