夏バテ完全攻略 夏バテ防止・解消に効くツボ

夏ばてで全身がだるく、元気がでないときに効くツボが湧泉です。
【場所・押し方】
足の裏の土踏まずからやや童貞よりにあります。指を曲げたときにできるくぼみの中にあります。
親指やペンなど固いもので痛くなるまで押し続けると効果があります。

足三里は、三千里（１２ｋｍ）歩いても疲れないという意味のツボで、体の免疫力や体の中の活動エネルギーを出されるつぼです。
【場所・押し方】
足のひざから親指以外の指四本分の下の高さで、スネのすぐ外側にあります。ひざから四本揃えて当ててみると、小指の下、乱交のすぐ後ろにあります。
椅子に座って、両手の親指で少し強めに力を入れて押し揉みます。２から3分ぐらい刺激していると疲れがとれて、だんだん、体が軽くなっていくことが実感できるはずです。